5 Power Pact Gezonde Voeding Afvallen

Some people are blessed with increasing rate of metabolism, but some are unfortunate as they eat every possible diet plan and don’t end up losing even an inch.

Exercising alone cannot be effective unless the food regime is very strict and sensible. Many people after spending hours over the internet, end up searching for fast healthy lose weight options.

Are you searching for healthy food lose weight options? If yes, then below is a small list of 5 power pact food products that will not only increase your metabolic rate, also will lead to healthy and effective lifestyle.

Grapefruits are must

Researchers have found that grapefruits are rich in an antioxidant called “naringenin”, it is responsible for maintaining the proper insulin level in the body, thus ensuring the accurate level of blood sugar. Ultimately, they lead to more calories to burn. This product when added in daily food requirements can be proven to be healthy food lose weight option.

Rolled Oats

Rolled oats are not only useful in satiating the hunger but are easy to digest food grains as well. The body uses more energy when digesting it, thus leading to more calorie burn. Every morning adding these fast healthy lose weight product ensures a healthy gut with increased metabolism.

Hot Peppers

According to researchers, having spicy food leads to 25% increase in metabolic rate. Various types of peppers like Jalapenos, habanero, and cayenne are not only helpful in adding flavors to any cuisine but are vested with the power to burn calories as well. Having these varieties of peppers on a platter is healthy food lose weight option.

Green Tea

When thinking of a healthy lifestyle, it’s hard to ignore green tea. They are rich in a substance known as “epigallocatechin”, which helps the body to burn calories. By consuming 3 cups daily, one can lose 80 calories a day. It is advised to drink tea along with a set of important exercise regime. When used daily, green teacan become a fast healthy lose weight potion.

Tuna Fish

Tuna is loaded with omega 3 fatty acid that releases a hormone called Leptin, which is also called as “satiety hormone”. This particular fish gives a feeling of being full and keeps a check on binge eating. Also, pays heed to the effective metabolic rate. If you get bored of eating this fish over and over, there are other options like –Salmon, sardines or herring.

These are the few options that are very effective for a balanced metabolic rate.

 

Lees meer

Wat drinken we deze zomer?

De dagen worden langer, de zomer staat voor de deur en we kunnen ons opmaken voor zwoele zomeravonden, die vaak al in de middag op het terras beginnen. Wat drinken we de komende zomermaanden als aperitief, longdrink of cocktail? In deze blog tien lekkere drankjes die in aanmerking komen.

Lees meer

Online de lekkerste bakrecepten vinden

Boeken met verschillende recepten worden steeds minder gebruikt, tegenwoordig zijn er namelijk veel recepten gewoon online te vinden. Zo vind je op het internet heel veel verschillende recepten voor zoete gerechten. Wil je een heerlijke taart maken, maar heb je eerst wat inspiratie nodig.

Lees meer

Wat is een Airfryer?

De Airfryer wordt steeds populairder en dat is niet zonder reden. Voor veel mensen is het onduidelijk wat een Airfryer nu precies is. Is het een oven? Of is het een soort frituurpan? In feite is het een combinatie van beide. Het is een “heteluchtfriteuse” die je kunt gebruiken voor bakken, grillen, frituren en roosteren. Je hebt dus geen frituurvet of olie nodig om voedsel te kunnen bereiden. Dit zorgt ervoor dat frietjes en snacks tot wel 80% minder vet zal bevatten. Je kunt dus zeggen dat een Airfryer zorgt voor “gezonder frituren”.

Lees meer

Geschiedenis van balkenbrij

In het najaar en in het begin van de winter zie je overal bij slagers en vleesafdelingen op de supermarkt balkenbrij liggen. Balkenbrij is al een oud gerecht, dat vooral wordt en werd aangetroffen in de oostelijke helft van Nederland, maar gelukkig tegenwoordig ook in de rest van het land. Varianten ervan vind je ook over de grens in Duitsland en België. Het is niet toevallig dat je balkenbrij juist in deze periode van het jaar aantreft.

Lees meer

Heerlijke recepten met saffraan

Saffraan kopen is vaak al lastig genoeg. Mocht je het voor elkaar krijgen om het kruid te vinden dan is het vaak onbetaalbaar. Gelukkig kan je saffraan kopen in kleine hoeveelheden tegen een scherpe prijs. Vooral online kan je een goede kwaliteit saffraan kopen waar je veel minder voor betaalt vergeleken met andere winkels.

Lees meer

Amarant eetbare plant

De Amaranthus wordt meestal Amarant genoemd, een bijzondere eetbare plant en tuinplant. Het wordt wel het gewas van de toekomst genoemd. Amarant is ook een rode kleurstof met een purperen kleur. Het blad van de plant wordt in veel landen als groente gegeten.

Lees meer